Allenamento della forza muscolare con e senza ipertrofia

L'allenamento della forza muscolare ha trovato ambiti di applicazione molto diversi per obiettivi e contenuti. Per molti anni atleti e frequentatori di quella che ora viene definita l'area del fitness, si sono applicati al training con prospettive diverse. Anche oggi esistono modalità differenti di lavoro, anche all'interno delle diverse categorie. In questo articolo, si affronta l'argomento del training muscolare per l'incremento della forza nelle discipline definite di potenza, allo scopo di stabilire quando sia possibile ottenere miglioramenti sfruttando o al contrario limitando l'incremento di ipertrofia che l'allenamento stesso comporta.