Gli aspetti applicativi dello stretching

Molti specialisti, chiamati a esprimersi sull’argomento hanno invitato a diffidare delle cosiddette mode. Hanno ragione, ma serve anche riflettere se sia corretto continuare a utilizzare mode che sono diventate prassi di lavoro consolidate solo perchè nessuno le ha mai riconsiderate con pensiero critico. Per questo motivo, l’intervista apparsa sul numero zero di questa rivista, in seguito alla quale sono stati posti dai lettori vari quesiti che rappresentano uno dei motivi che ci hanno convinto a riprendere l’argomento e riproporre quanto già scritto, si concludeva con un invito ad applicare una modalità di azione metodologica riconducibile alla cosiddetta “regola del buon senso”. In questo articolo, cercheremo di non dimenticarlo e, nel collegare evidenze scientifiche e pratica di campo, si tenterà di riparlare di stretching senza trascurare, di proporre qualche ragionamento applicativo. Detto ciò detto, subito un’affermazione: non siamo contrari alla pratica dello stretching, ma è necessario ragionare sul come e quando fare gli esercizi di allungamento muscolare.