Valutazione della capacità di equilibrio e studio del balance training sulle capacità di forza e di velocità in atleti calciatori

In quasi tutte le discipline sportive è noto che se il gesto tecnico è eseguito in situazione di equilibrio risulta di più facile realizzazione e tecnicamente più efficace. Però l¿atleta è spesso costretto a lavorare in condizioni di disequilibrio ed è probabile che atleti calciatori che possiedono la medesima capacità di forza muscolare, ma differenti capacità di equilibrio, esprimano, in condizioni di disequilibrio, prestazioni sia di forza che di velocità diverse. In letteratura sono presenti pochi studi in cui sono paragonati gli effetti isolati dell¿allenamento di balance training con quelli dell¿allenamento della forza e di velocità, tuttavia, anche dagli studi da noi condotti (i risultati dei quali risultano in linea con quanto scritto in letteratura), sembra che l¿allenamento che utilizza il ¿lavoro in disequilibrio¿ sia in grado di migliorare oltre che la capacità di equlibrio anche la forza muscolare, con il vantaggio di ridurre eventuali squilibri tra gli arti omologhi. Questi squilibri sembrano statisticamente accentuarsi con progredire sia dell¿età che della specializzazione tecnica dell¿atleta (migliore capacità nell¿utilizzo dell¿arto dominante durante l¿esecuzione dei gesti tecnici con la palla) con il risultato che l¿arto più debole potrebbe risultare maggiormente esposto ad infortuni. Infortuni che non sono solo riferibili ad eventi traumatici, ma anche ad altre forme di dolore o indolenzimento tali comunque da ridurre il potenziale prestativo dell¿atleta e ad esporlo comunque ad eventi traumatici di entità maggiore. Questo rischio potrebbe interessare soprattutto i cosiddetti gesti ciclici nei quali l¿azione è caratterizzata dalla reiterazione in forma continua, in movimenti omologhi, della medesima espressione di forza. Se gli esercizi di balance training, come risulta anche nei nostri studi preliminari, possono influire sul miglioramento della prestazione, ma, contemporaneamente prevenire infortuni per effetto dell¿eliminazione di eventuali squilibri presenti in situazioni di appoggio monopodalico, diventa necessario approfondire la ricerca. In modo particolare serve verificare se l¿influenza del balance training risulta la medesima in atleti appartenenti a gruppi differenti di età e a categorie prestative di diverso livello prestativo. I test di controllo richiederanno l¿uso di strumenti di analisi qualitativa e quantitativa oltre che dell¿equilibrio, anche della capacità di salto e di sprint.